Cross HIT

Cross HIT – dein Trainingskurs für Functional Fitness Training

Functional Training (übersetzt: zweckmäßiges Training)
trainiert mittels komplexer Bewegungsabläufe in den Übungen immer mehrere Muskeln gleichzeitig.
Im Focus stehen die Verbesserung der Bewegungsqualität, der Verletzungsvorbeugung, die Stärkung der Core-Muskulatur und die Leistungssteigerung.

Functional Training setzt an den konkreten tagtäglichen Körperbewegungen an und versucht, diese umfassend zu verbessern. Ein ideales Ausgleichstraining für deinen Alltag und für die unterschiedlichsten Sportarten.

Unser lizensiertes Trainerteam ist im Kurs an deiner Seite, damit du die Übungen von Anfang an richtig erlernen kannst.

Je mehr Cross HIT du trainierst

o    desto mehr verbessert sich deine Ausdauer, Kraft, Schnellkraft und Beweglichkeit
o    desto mehr verfeinerst du deine Koordination und optimierst deine Bewegungsabläufe
o    desto mehr stärkst du das Gleichgewicht zwischen Mobilität und Stabilität
o    desto mehr trainierst du ganzheitlich alle Muskelketten
o    desto mehr Spaß hast du an der Bewegung

Hier geht es zum Kursplan

Wann kannst du Cross HIT im Well Vita trainieren?

Kursplan