Das Training in den Rücken BALLance Kursen macht Spaß und du profitierst von dem Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Komm deinem Ziel Woche für Woche näher und integriere gesundheitsbezogenes Verhalten in deinen Alltag.
Der Kurs beinhaltet Kräftigung und Stabilisation deiner Wirbelsäule und die Wirksamkeit der BALLance Methode nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Du hast häufig Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule, Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden?
Bei der BALLance-Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die Übungen aus einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät, kombiniert mit speziellen Atemübungen und langsamen Rollbewegungen.
Das BALLance Gerät ist ein speziell entwickeltes, je nach Körpergröße und Körpergewicht anzuwendendes Trainingsgerät. Es besteht aus zwei orangengroßen Bällen, die durch eine spezielle, flexible Feder miteinander verbunden sind und einen massageähnlichen Druck auf die Muskulatur (vor allem die Rückenmuskulatur) ausüben.
Die BALLance-Methode im Well Vita führt im ersten Schritt schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung. Im zweiten Schritt kommt es zur natürlichen Aufrichtung der Wirbelsäule und zu einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben. Die BALLance Methode ist in den Rücken BALLance Kurs integriert. Außerdem gibt es 30-minütige BALLance Kurse zur gezielten Muskelentspannung.