Kursplan

Ihr/e Trainer/in: Pauline

Montag 9:30 – 10:00 im Kursraum Balance
Entspannung pur! Die BALLance-Methode nach Dr. Tanja Kühne führt schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung der Muskulatur. Es kommt es zur natürlichen Aufrichtung der Wirbelsäule und zu einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben.

Ihr/e Trainer/in: Pauline

DYNAMIC ZIRKEL
50plus

Montag 10:00 – 11:00 im Kursraum Dynamic
Das neue all-inclusive Workout für unsere Best Ager kombiniert Ausdauer-Radtraining auf den modernen IC7 Bikes, Muskeltraining mit BIOCIRCUIT™, funktionelles Training und Stretching

Ihr/e Trainer/in: Pauline

CROSS HIT

Montag 17:30 – 18:30 im Kursraum Dynamic

Cross HIT ist ein intensives, funktionelles Kraft-, Koordinations- und Schnellkrafttraining. Erlebe Gruppendynamik mit einer extra Portion Motivation und deinem Personaltrainer. Für einen starken Körper und ein starkes Immunsystem.

Ihr/e Trainer/in: Petra

Montag 17:45 – 18:30 im Kursraum Balance
Das Original Langhantel Workout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark.

Ihr/e Trainer/in: Andreas

INDOOR CYCLING
Level 2

Montag 18:30 – 19:30 im Kursraum Dynamic
Auf neuesten Tomahawk IC7 Bikes. Erlebe den Spaß beim Biken mit optimaler und individueller Trainingssteuerung. Verbessere deine Fitness, geh an deine Grenzen, erweitere dein Potential.

Ihr/e Trainer/in: Pauline

Montags 18:45 – 19:30 im Kursraum Balance
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Eine Wohltat für Körper und Seele, für jeden geeignet.

Ihr/e Trainer/in: Pauline

Montag 19:30 – 20:30 im Kursraum Balance
PREMIUM Rückenkurs: Eine gelungene Mischung aus Rückenkräftigung, Muskel-Längentraining und Entlastung durch das BALLance Konzept. Fühle die sofortige Entspannung.

Ihr/e Trainer/in: Pauline

Dienstag 9:30 – 10:15 im Kursraum Balance
Das Original Langhantel Workout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark.

Ihr/e Trainer/in: Petra

DYNAMIC ZIRKEL
50plus

Dienstag 10:00 – 11:00 im Kursraum Dynamic
Das neue all-inclusive Workout für unsere Best Ager kombiniert Ausdauer-Radtraining auf den modernen IC7 Bikes, Muskeltraining mit BIOCIRCUIT™, funktionelles Training und Stretching

Ihr/e Trainer/in: Saron

Dienstag 18:00 – 18:45 im Kursraum Balance
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Eine Wohltat für Körper und Seele, für jeden geeignet.

Ihr/e Trainer/in: Petra

INDOOR CYCLING
Level 1

Dienstags 18:15 – 18:45  im Kursraum Dynamic

Auf neuesten Tomahawk IC7 Bikes. Erlebe den Spaß beim Biken mit optimaler und individueller Trainingssteuerung. Verbessere deine Fitness und entdecke dein Potential.

Ihr/e Trainer/in: Petra

Dienstag 19:00 – 19:30 im Kursraum Balance
Das revolutionäre Core Workout, das dir mehr funktionelle Kraft verleiht und deine Körpermitte formt. Spüre die Kraft in dir.

Ihr/e Trainer/in: Pauline

Mittwoch 17:00 – 17:30 im Kursraum Balance
Entspannung pur! Die BALLance-Methode nach Dr. Tanja Kühne führt schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung der Muskulatur. Es kommt es zur natürlichen Aufrichtung der Wirbelsäule und zu einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben.

Ihr/e Trainer/in: Pauline

Mittwoch 17:30 – 18:15 im Kursraum Balance
Das Original Langhantel Workout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark.

Ihr/e Trainer/in: Pauline

CROSS HIT

Mittwoch 18:30 – 19:30 im Kursraum Dynamic
Cross HIT ist ein intensives, funktionelles Kraft-, Koordinations- und Schnellkrafttraining. Erlebe Gruppendynamik mit einer extra Portion Motivation und deinem Personaltrainer. Für einen starken Körper und ein starkes Immunsystem.

Ihr/e Trainer/in: Henryk

Mittwoch 18:30 – 20:00 im Kursraum Balance
PREMIUM Yoga Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. Atme die Kraft in dir. Stärke deinen Körper, steigere deine Beweglichkeit, finde deine Balance. Schenke dir Harmonie und Frieden.

Ihr/e Trainer/in: Henryk

Mittwoch 20:00 – 21:30 im Kursraum Balance
PREMIUM Yoga Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. Atme die Kraft in dir. Stärke deinen Körper, steigere deine Beweglichkeit, finde deine Balance. Schenke dir Harmonie und Frieden.

Ihr/e Trainer/in: Andreas

Donnerstag 9:30 – 10:00 im Kursraum Balance
Das Original Langhantel Workout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark.

Ihr/e Trainer/in: Pauline

Donnerstag 10:00 – 11:00 im Kursraum Balance
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Eine Wohltat für Körper und Seele, für jeden geeignet.

Ihr/e Trainer/in: Andreas

DYNAMIC ZIRKEL
50plus

10:00 – 11:00 im Kursraum Dynamic
Das neue all-inclusive Workout für unsere Best Ager kombiniert Ausdauer-Radtraining auf den modernen IC7 Bikes, Muskeltraining mit BIOCIRCUIT™, funktionelles Training und Stretching

Ihr/e Trainer/in: Petra – ab Oktober

Donnerstags 17:15 – 17:14 im Kursraum Balance
Das revolutionäre Core Workout, das dir mehr funktionelle Kraft verleiht und deine Körpermitte formt. Spüre die Kraft in dir. Der 30-Minuten Kurs ist ideal auch für Einsteiger

Ihr/e Trainer/in: Pauline

Donnerstag 17:45 – 18:30 im Kursraum Balance
BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Eine Wohltat für Körper und Seele, für jeden geeignet.

Ihr/e Trainer/in: Michaela

Donnerstag 18:30 – 19:15 im Kursraum Balance
Das Tanzerlebnis zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen. Spüre die Lebensfreude und Energie.

Ihr/e Trainer/in: Petra

Donnerstag 19:30 – 20:15 im Kursraum Balance
Das Original Langhantel Workout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark.

Ihr/e Trainer/in: Pauline

Freitag 9:30 – 10:30 im Kursraum Balance
PREMIUM Rückenkurs: Eine gelungene Mischung aus Rückenkräftigung, Muskel-Längentraining und Entlastung durch das BALLance Konzept. Fühle die sofortige Entspannung.

Ihr/e Trainer/in: Andreas

DYNAMIC ZIRKEL
50plus

Freitag 09:30 – 10:30 im Kursraum Dynamic
Das neue all-inclusive Workout für unsere Best Ager kombiniert Ausdauer-Radtraining auf den modernen IC7 Bikes, Muskeltraining mit BIOCIRCUIT™, funktionelles Training und Stretching

Ihr/e Trainer/in: Andreas

DYNAMIC ZIRKEL
50plus

Freitag 10:30 – 11:30 im Kursraum Dynamic
Das neue all-inclusive Workout für unsere Best Ager kombiniert Ausdauer-Radtraining auf den modernen IC7 Bikes, Muskeltraining mit BIOCIRCUIT™, funktionelles Training und Stretching

Ihr/e Trainer/in: Andreas

Freitag 17:00 – 17:45 im Kursraum Balance
Das Original Langhantel Workout, bei dem du Kraft aufbaust und deine Hauptmuskulatur definierst. Werde athletisch und stark.

Ihr/e Trainer/in: Andreas

INDOOR CYCLING
Level 2

Freitags 18:00 – 19:00  im Kursraum Dynamic

Auf neuesten Tomahawk IC7 Bikes. Erlebe den Spaß beim Biken mit optimaler und individueller Trainingssteuerung. Verbessere deine Fitness, geh an deine Grenzen, erweitere dein Potential.

Ihr/e Trainer/in: Nicole

Sonntag, 11:00 – 11:45 im Kursraum Balance
Das Tanzerlebnis zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen. Spüre die Lebensfreude und Energie.