Der Dynamic Zirkel 50plus ist ein ganzheitliches Zirkeltraining, speziell von uns entwickelt für unsere Best Ager.
Für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag, mehr Lebensqualität , mehr Lebensfreude.
Motivierend – zeitsparend – effektiv.
Das Well Vita Trainerteam hat den Dynamic Zirkel speziell für die Zielgruppe 50plus konzipiert.
Gerade unsere Best Ager schätzen das Krafttraining im Dynamic Zirkel, denn die negativen Effekte des Alterns sind ihnen hinreichend bekannt. Aber wie kann das Krafttraining dem entgegenwirken? Zuerst einmal hilft Krafttraining dabei Muskelmasse zu erhalten oder gar aufzubauen.
Durch ein ergänzendes Funktionelles Training mit komplexen, mehrgelenkigen Bewegungsabläufen wird die Koordination verbessert.
Gleichgewichtsübungen trainieren das neuronale System, was die Gefahr von Stürzen deutlich sinken lässt.
Das abschließende Dehntraining verbessert die Mobilität und Flexibilität. Es reduziert den Druck auf Wirbel und Gelenke. So können Schmerzen wirkungsvoll reduziert werden.
Und nach dem gemeinsamen Training
kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz …