Einträge 251 bis 285 von insgesamt 285
Seit dem 1.4.2014 nehme ich am Well Vita Abnehm-Wettbewerb teil. In der ersten Veranstaltung wurde uns das Kochbuch von Attila Hildmann „Vegan for Fit“ vorgestellt. Mein erster Gedanke: Vegane Ernährung??? Kein Steak, kein Bacon, kein Pulled Pork und kein Bier – wie soll das gehen???? OK habe ich gedacht – Gregor „Du musst abnehmen“ und ich habe am nächsten Tag mit der veganen Ernährung und dem Training angefangen. Fazit nach etwas über 4 Wochen – es schmeckt, ich musste nicht hungern wie bei einer Diät, ich fühle mich besser als vorher und das Beste, ich habe bereits 10 kg. an Gewicht verloren. Ich werde jedenfalls diesen Weg, mit der kleinen Variante – ab und zu ein gutes Stück Fleisch bzw. Geflügel (allerdings nicht aus der Massentierhaltung), weitergehen. Ich fühle mich bei Well Vita einfach gut aufgehoben. Das liegt an der tollen Atmosphäre und an dem tollen Team.
Hallo Zusammen, seit 4 Monaten trainiere ich regelmäßig im WellVita.
Ich fühle mich sehr wohl und gut beraten. Im Anfangsgespräch wurden Ziele sowie der Ablauf der Trainigstage besprochen. Außerdem wurden mir viel gute Tipps zu meiner Ernährung gegeben. Ich bin mit dem Ziel gekommen, Muskelmasse auf zu bauen- zuzunehmen. Ich bin 1.95m groß und wog anfangs 76Kg-> also sehr schlank und wenig fett(7%)
Jetzt wiege ich 79kg und habe dank der regelmäßigen Analyse festgestellt, dass ich fast nur pure Muskelmasse zugenommen habe(sogar etwas fett reduziert).
Die Beratung die ich von meinem Trainer (Moritz) bekomme hilft mir sehr und lässt mich sicher wissen, dass ich richtig trainiere und mich richtig ernähre. Mir wurde alles gut erklärt und ich fühle mich sehr wohl! 🙂
Fit for work!
Als Schreibtischtäter hatte ich vor 2 Monaten massive Schmerzen im Halswirbel und Schulter/Arm Bereich. Die Ärzte meinten ich solle meinen Job wechseln und Tabletten nehmen (die übrigens nix gebracht haben). In meiner Verzweiflung habe ich Lothar angerufen und um Beratung gebeten, weil es so nicht weiter gehen konnte. Lothar empfahl mir eine Triggerpunkt Therapie bei einem Physiotherapeuten und wenn diese Erfolgreich wäre und die Tabletten abgebaut werden mit dem Training zu beginnen. Übrigens Lothar, das war das Beste was mir in dieser Zeit gesagt wurde und mir Hoffnung auf Schmerzfreiheit gab. Nach nur 3 Therapiestunden ging es mir besser und Miriam begann mit mir ein Training zum Aufbau meiner Rückenmuskulatur und in den folgenden Wochen auch mehr Einheiten. Sie hat mir geholfen, Spaß an sportlicher Aktivität zu finden und meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Dank ihrer Motivation und ständig guten Laune hat sie mich soweit gebracht, dass ich richtig Spaß am Sport habe. Das Beste daran ist aber, ich kann heute wieder Schmerzfrei arbeiten. Liebe Miriam, auf diesem Weg möchte ich mich für Deinen Einsatz an meiner Gesundheit ganz lieb bedanken. Fazit: Trainieren mit Miriam macht RIESIG SPASS
Hallo Freunde jetzt bin ich dran und wollte euch was erzählen Der Wahlspruch für mein Training ist: “Von nichts, kommt nichts!“ seit Januar besuche ich den Best-Form Kurs von Petra.
Durch die individuelle Ernährungs- und Trainingsplanung zusammen mit Petra war die erfolgreiche Umsetzung von Anfang gewährleistet. Ich habe jede Woche gut abgenommen.
Die ersten 3 Wochen habe ich bewusster eingekauft, und dadurch ein neues Bewusstsein zum Thema Ernährung entwickelt. Ich habe bis heute 12 Kilo abgenommen. Mein Training macht mir viel Spaß. Ich trainiere 3x pro Woche. Nach dem Training ist man stolz auf sich. Ich fühle mich wesentlich fitter und glücklicher. Das Training ist jetzt wichtiger Bestandteil meines Lebens. Danke an das Team Well Vita und ganz besonders Petra.
Wir trainieren seit mittlerweile über zwei Jahren regelmäßig im WellVita. Das Personal / die Trainer sind alle super nett und sehr qualifiziert. Das Kursangebot ist abwechslungsreich und sollte für jeden etwas bieten. Die Trainingsgeräte sind immer auf dem neusten Stand und das Studio frisch renoviert. Das gesammte Studio ist sehr sauber und man fühlt sich immer sehr wohl beim Training! Weiter so!!!
Hallo Leute, will grad mal loswerden das ich für mich bis jetzt schon einen riesen Erfolg habe. Ich habe vor 8 Wochen, heute ist leider schon der letzte Abend, den Ernährungskurs bei Petra begonnen und habe bis heute schon 7 kg abgenommen. Dafür an dieser Stelle nochmals danke liebe Petra, es macht riesen Spaß dir zu zuhören und zu lernen das es ganz einfach ist fit und gesund zu werden und sich auch so zu fühlen. Man muss natürlich auch privat mitziehen und in der Woche regelmäßig Sport treiben. Muskelaufbau und Ausdauertraining kommt nicht von alleine… Ich gehe weiterhin 3 mal die Woche ins Studio zum Training(macht mir Spaß da ich mich immer fitter fühle und es auch merke im Alltag) und achte auf die gesunde und leckere Ernährung. So bis in ein paar Wochen oder Monate. Schaut mal rein… Gruß Sven
Seit Januar besuche ich den BestForm Kurs und bin total begeistert. Meine Trainerin Petra ist super drauf und kann mich so gut motivieren. Auch die Ernährungskurse sind total interessant und vor allem auch witzig. Es macht richtig Laune dreimal pro Woche zum Training zu gehen – ganz nebenbei schmelzen auch noch die Pfunde und das Wohlbefinden steigt. Ich fühle mich bei Well Vita einfach gut aufgehoben. Das liegt an der tollen Atmosphäre und an dem tollen Team.
Hallo liebes Team,
wir sind noch nicht lange bei euch,
aber wir können sagen,
ihr seit spitze.
Noch vor 1 ½ Jahren war ich durch eine Muskelerkrankung (viel zu hohe CK-Werte)so unbeweglich, dass ich mir nicht mehr alleine die Schuhe ausziehen oder ein Hemd anziehen konnte. Mein Arzt verschrieb mir Cortison und danach wurde es ein kleines bisschen besser.
Vor gut einem Jahr habe ich dann mit dem Training im Well Vita angefangen. Ich trainiere regelmäßig 2x wöchentlich: Im Vita Zirkel fahre ich Rad und mache ein gezieltes Muskeltraining. Zum Abschluss mache ich das Muskel-Längen-Training, um meine Beweglichkeit zu verbessern.
Seit ich regelmäßig trainiere fühle ich mich wohler, kräftiger und mein Blutdruck pendelt sich nach dem Training auf einen guten Wert ein. Besonders froh bin ich über meine neue Beweglichkeit – mein Alltag fällt mir jetzt wieder leicht.
Ich werde mit dem Training auf jeden Fall weiter machen!
Gestern war ich beim Facharzt für Chirurgie zur Kontrolle. Vor 15 Monaten habe ich nämlich links ein künstliches Hüftgelenk bekommen.
Mein Arzt bestätigte mir, dass die Beweglichkeit des Hüftgelenks überdurchschnittlich gut ist.
Er erklärte mir auch, dass die Muskeln um das operierte Gelenk bis zu zwei Jahre brauchen, bis sie sich nach einer Operation wieder aufgebaut haben.
Das Röntgenbild meiner rechten Hüfte zeigt eine hochgradige Arthrose.
Trotzdem bin oft sogar schmerzfrei in meinem Alltag und kann alles machen. Denn ich gehe regelmäßig zweimal pro Woche zum Training ins Well Vita. Der Doktor meinte dazu: „Machen Sie bloß so weiter, machen Sie auf keinen Fall weniger.
Und das werde ich auch tun!
Ich habe einen Bandscheibenvorfall und schaffte es nicht mehr runter, um mir meine Socken anzuziehen. Mein Orthopäde sagte zu mir: "Wir kommen um eine Operation nicht herum!" Die Überweisung ins Krankenhaus hatte ich bereits.
So schnell wollte ich aber nicht unter’s Messer und dachte mir, ich probiere es erst mal mit gezieltem Muskelaufbau-Training und mit dem neuen Muskel-Längen-Training im Well Vita.
Gestartet bin ich im Zirkeltraining, um meine Muskeln aufzubauen. Nach jedem Training haben wir noch fünf Geräte für die Muskel-Länge angeschlossen.
Nach etwa 6 Wochen war ich auf der rechten Seite meines Körpers schmerzfrei. Die linke Seite war etwas hartnäckiger, die Muskeln fühlen sich da noch sehr verspannt an. Die Beschwerden wurden immer weniger, desto mehr Beweglichkeit ich wieder bekam.
Für mein Training benötige ich 2 mal wöchentlich 45 Minuten – im Gegensatz zu den Schmerzen, die ich den ganzen Tag ausgehalten habe.
Unglaublich! Ich bleibe auf jeden Fall dabei.
Seit Monaten springen mir im unteren und oberen Rücken die Wirbel raus – das war wie eine Kettenreaktion. Ständig fühlte sich mein Rücken wie verklemmt an und tat so weh, dass ich etwa einmal pro Monat zum Arzt zum Einrenken musste.
Durch das regelmäßige Muskeltraining im Well Vita habe ich Muskeln aufgebaut und die Wirbel sind stabiler, aber das lästige Ziehen im Rücken war immer noch zu spüren.
Seit ich zweimal pro Woche regelmäßig das Muskel-Längen-Training mache, sind die Beschwerden so gut wie weg. Das Muskel-Längen-Training ist für mich das "I-Tüpfelchen" im Well Vita!
Meine Frau und ich fühlen uns hier gut betreut.
Macht weiter so!
Mir gefällt im Well Vita besonders die Atmosphäre.
Zu einem die Optische, es ist immer sauber und die Geräte sind auf dem neusten Stand- einfach zum Wohlfühlen!
Das Team ist super freundlich und durch die gute Betreuung meiner Rückentrainerin habe ich nach meinen zwei Bandscheibenvorfällen schnell wieder in ein bewegliches Leben gefunden!
Kann es jedem nur empfehlen 🙂
Mein Sohn Luca und ich, wir hatten schon lange vor etwas für unsere Fitness zu tun. Aber das Ganze ist immer recht schnell im Sande verlaufen, denn wir wussten nie so genau, wo wir als erstes ansetzen sollten. Ohne Hilfe, so ganz in Eigenregie, haben wir nie Fortschritte erzielt, die von Dauer waren.
Deshalb haben wir uns im Oktober 2013 dazu entschieden, im Well Vita an einem professionellen Abnehmprogramm teilzunehmen.
Nach einer ausführlichen Anfangsuntersuchung durch unsere Trainerin Petra haben wir uns sehr schnell sicher und gut aufgehoben gefühlt. Immer war ein Trainer da, der bei Fragen weiter helfen konnte. Das Training an den Geräten wurde genau auf unsere Bedürfnisse und unser Zeitkontingent zugeschnitten und zeigte sehr schnell seine Wirkung. Leistungsfähigkeit, Fitness und Kraft – das alles nahm deutlich sichtbar und fühlbar zu.
Und die Kilos schmolzen dahin…
In 12 Wochen habe ich 16 Kilo abgenommen, mein Sohn Luca 12 Kilo. Denn im 8-Wochen-Kurs "Figur, Abnehmen & Ernährung (Best Form) haben wir viele neue Dinge gelernt, auf die wir früher nie geachtet haben. Ja, wir ernähren uns jetzt viel gesünder und haben uns in den vergangenen Wochen trotz rasanter Gewichtsabnahme immer satt gegessen.
Unser Fazit: Wer regelmäßig sein Training macht, kann in kurzer Zeit wirklich große Fortschritte erzielen. Und mit den vielen nützlichen Tipps von Petra, der Ernährungsexpertin, wird das Abnehmen und Gewicht halten leichter gemacht.
Seit über 14 Jahren bin ich Mitglied im Well Vita und ich fühle mich dort sehr wohl! Es herrscht eine angenehme Atmosphäre, man wird freundlich und nett umsorgt, die Vital Sauna ist sehr schön und es wird großer Wert auf Sauberkeit gelegt. Das umfangreiche Kursangebot nutze ich persönlich nicht, da ich gerne für mich alleine trainiere.
Vor einiger Zeit hatte ich starke Rückenschmerzen, die nachts wesentlich schlimmer wurden. Mit zwei gezielten Rückenübungen, die mir von Petra und Andreas gezeigt wurden, und zweimal wöchentlichem Rückntraining bekam ich das Problem schnell in den Griff und bin nun wieder schmerzfrei! Vielen lieben Dank ihr beiden!!
Seit ca. 6 Jahren ist Miriam Decker meine Trainerin. Mit ihr mache ich zwei mal in der Woche mit einer Gruppe ein Figur Gerätetraining mir Muskelaufbau. Seit ca. einem halben Jahr mache ich mit ihr das gesunder Rückentraining für eine nachhaltige Rückengesundheit. Und bin durch ihren gezielten Trainingsplan fast Rückenbeschwerdenfrei.Miriam ich danke dir für deine gute Betreuung und werde weiterhin mit dir das Training weiter machen. Und würde jeden mit Rückenbeschwerden empfehlen mit Miriam Decker ein gezieltes Rückenerfolgstraining zu machen. Danke Miriam für deine gute Betreuung.
Es ist mir ein dringendes Bedürfnis, mal allen Interessierten mitzuteilen, dass der regelmäßige Sport und die absolut gute Betreuung in der "Abnehmgruppe" mir 1. sehr gut tut und 2. meinen Blutzuckerspiegel von 200 mg auf jetzt fast normalwertige 130 mg hat sinken lassen.
Auch mein Hausarzt ist begeistert. Er hat mich gefragt: "Wie haben Sie das denn gemacht?" – und er hat mich sehr gelobt.
Ich werde auf jeden Fall weiter machen und mein Gewicht weiter sinken lassen und ich glaube, dass ich das mit Hilfe von meiner Trainerin Petra (Leitung Well Vita Ernährungs- und Abnehmzentrum) schaffen werde.
Also nichts wie "ran"!
Seid Anfang Februar bin ich jetzt im Well Vita, mein Ziel war gar nicht so sehr das Abnehmen. Vielmehr wollte ich mich wieder wohler in meinem K
Ich habe mich vor rund 2 Monaten bei Well Vita angemeldet; Ziel war der Muskelaufbau.
Von Anfang an hab ich mich sehr wohl gef
Mein erster Eindruck vom Well Vita war, dass ich hier gut aufgehoben bin und betreut werde. Dieser Eindruck hat sich auch schnell best
Als ich mich vor zwei Jahren bei euch angemeldet habe, h
Nachdem ich den Entschluss gefasst hatte das sich etwas in punkto K
Ich gehe regelm
well vita kann ich jedem nur Empfelen! man erziehlt seine erfolge in k
Die Betreuung ist Spitze. Ich f
Erstmal ein riesen Dankesch
Nach meiner Schwangerschaft hatten sich einige Kilo festgesetzt die einfach nicht mehr weg wollten.Ich f
Weil ich mich nicht mehr wohl f
Nach einer OP an den Herzkranzgef
Ich sage weiterhin “ wer abnimmt hat mehr vom Leben “ und m
Ende Nov 11 war ich f
Nach R
Seit Jahren hatte ich t
Vor einem Jahr konnte ich die Bahnhofstra
Liebes Well-Vita-Team,
ich bin jetzt seit dem 27.01 bei euch und muss
sagen ich bin 100% zufrieden.
Habe jetzt seit dem 27.01
stolze 17 kg und 14 cm Bauchumfang verloren.
Und ich hoffe das ich mindestens nochmal soviel schaffe.
Es macht mir richtig Spass bei euch zu trainieren.
Ich m
Liebes Well Vita-Team,
seit acht Wochen bin ich nun bei euch
und habe in dieser Zeit sage und schreibe
8,1 kg und 10 cm Bauchumfang verloren!!
Wenn man weiss wie, ist es garnicht mal so schwer 🙂
Und nat
Vielen Dank an das gesamte Team! Die letzten 6 Wochen haben uns viel Spa
Liebes Team,
vorgenommen hatte ich mir 6kg in den 6 Wochen abzunehmen.Ziel erreicht. Danke war toll, nettes Team und viel Unterst
Liebes Team vom Well Vita,
nach 6 Wochen Best Form Kurs ist mein erstes Ziel geschafft;
ich habe 10,3kg Gewicht verloren.Ein ganz gro
Vielen Dank an das komplette Well Vita Team und Danke f
Liebe Freunde vom Well Vita,
ich muss zugeben, ich hatte l
Wir berichten mit froher Kunde, wir haben verloren so manche Pfunde.
Dank Petra`s unerm
Seit Ende Juni bin ich bei Well Vita und habe schon 10 Kilo abgenommen.
Ich f
Seit Juli komme ich nun regelm
Ich bin seit 17 Jahren hier und deshalb gehe ich nur zum Gesundheitscheck zum Arzt.
Mit Step und Kr
Ich bin erst seit kurzem dabei und f
Zweimal in der Woche Vital Zirkel, da muss ich mich schonmal
Als mich das Alter l
Ich f
ich sage, es ist einfach super bei Euch
alle sind nett, immer f